Qu'est-ce que tout cela signifie pour les utilisateurs?Comment les gens peuvent-ils se protéger de certains des risques associés aux médias sociaux?
Nous avons tourné Tobrian Primack, qui étudie certaines de ces questions en tant que professeur de santé publique et de médecine et doyen du Collège d'éducation et de professions de la santé à l'Université de l'Arkansas.Dr.Primack, l'auteur du livre «You Are What You Click», a expliqué comment les gens peuvent avoir une relation plus autonome avec les médias sociaux.Voici des extraits édités:
Covid as catalyst
WSJ: Les gens prennent-ils un bilan plus du rôle que les médias sociaux ont dans leur vie?Si oui, pourquoi maintenant?
Dr.Primack: je pense que c'est vrai.Je pense que les médias sociaux et les technologies connexes sont comprises comme l'épée à double tranchant de notre époque.Nous avons tous eu les expériences où ils peuvent catalyser la connexion et la chaleur et la générosité.Et nous avons également vu qu'ils peuvent engendrer des sentiments de dépression et d'anxiété, et même l'isolement et la haine.
Et donc je pense que la question devient, comment pouvons-nous équilibrer ces différents défis?Cela se passait déjà avant Covid.Mais Covid était un catalyseur qui a avancé à la fois certains des points positifs ainsi que de nombreux négatifs de la technologie et de la communication sociales et numériques.Ce qui se serait passé dans peut-être 10 ou 15 ans s'est plutôt produit en un an et demi en termes de dépendance à ces technologies, en utilisant davantage les technologies et en expérimentant davantage les deux côtés de cette épée à double tranchant.
Year in Review: 2021
WSJ: Quel est l'effet de plus de personnes qui pensent de manière critique à leur utilisation des médias sociaux?
Dr.Primack: les gens deviennent de plus en plus compréhension du fait qu'ils doivent réfléchir à la façon dont ils utilisent les médias sociaux plus consciemment.Ce sont des choses auxquelles nous avons pensé, au niveau de la surface, mais nous devons penser d'une manière beaucoup plus profonde.
La raison pour laquelle mon livre s'appelle "Vous êtes ce que vous cliquez", c'est qu'il y a une analogie avec la nourriture.Il y a eu un certain temps où les gens mangeaient tout ce qui sortait - si les dîners de la télévision sont devenus un gros problème, ils mangeaient simplement les dîners télévisés.Et si la restauration rapide devenait plus disponible, ils mangeraient plus de restauration rapide.
Il a fallu une industrie entière, pendant des décennies, pour nous asseoir et dire: attendez une seconde, nous devons créer une pyramide alimentaire qui nous aide à gérer cet équilibre.La réponse est évidemment de ne pas arrêter de manger.Mais nous devons également reconnaître qu'il est très facile de surcourir, et beaucoup d'aliments sont conçus pour être addictifs, tout comme de nombreux sites sociaux sont conçus pour vous ramener pour plus et vous y garder le plus longtemps possible.
Is it us?
WSJ: Ces problèmes que certaines personnes ont avec les médias sociaux: sont-ils des problèmes avec nous en tant que consommateurs, ou sont-ils des problèmes avec les plateformes?
Dr.Primack: c'est un peu des deux.Et l'interaction.Les plateformes capitalisent souvent sur les vulnérabilités naturelles que nous avons en tant qu'êtres humains.Et ce que font certains aliments transformés est également de capitaliser sur nos vulnérabilités.
Nous sommes des êtres sociaux.Nous avons développé, au cours des millénaires, pour vraiment avoir besoin de la présence de l'autre.Sourit, jouer, les sons des autres, la reconnaissance des autres et le respect des autres.
Quelles plates-formes font dire, comment puis-je en livrer autant que possible?Il se peut que les emoji transmettent certains des véritables besoins humains, mais il pourrait ne pas.C'est peut-être quelque chose qui capitalise sur une vulnérabilité des êtres humains, et nous fait revenir pour plus, mais jamais nécessairement pour la nourriture dont nous avons besoin.
WSJ: Quelle a été l'expérience des personnes que vous avez rencontrées qui ont eu du mal avec les médias sociaux?
Dr.Primack: Leur expérience était très mitigée.En général, il y a beaucoup de positif, il y a beaucoup de négatif.Et quand ils ne pensent pas très attentivement et de manière critique à la façon dont ils l'utilisent, le négatif l'emporte souvent sur le positif, conduisant à une dépression et une anxiété potentielles.
La raison n'est pas nécessairement que nous expérimentons plus négatifs.C'est que dans la société il y a un biais de négativité: certaines choses qui sont négatives nous affectent davantage.Si vous prenez quatre cours et que vous avez trois A et un C, vous pensez à ce problème.Lorsque les gens ont de bonnes expériences sur les réseaux sociaux, mais juste quelques erreurs de communication et fausses déclarations et gaffes, celles-ci sont susceptibles de prendre le relais, en particulier dans certaines circonstances.Je pense que la raison pour laquelle nous constatons cette tendance générale à ce qu'il y ait une influence très forte sur la négativité est juste que la négativité peut être si puissante.
WSJ: Pouvez-vous expliquer la relation entre le temps que les gens passent sur les réseaux sociaux et le nombre de plateformes que les gens utilisent?
Dr.Primack: la façon dont je le résumerais, c'est que le temps, ainsi que le nombre de plateformes, sont indépendants.Chacun d'eux est indépendamment lié à des choses comme la dépression et l'anxiété.
Nous avons des études qui montrent que lorsque vous regardez de grands groupes de personnes, le montant qu'ils utilisent les médias sociaux sont directement, linéairement liés à leur risque de choses comme la dépression et l'anxiété.
Mais ensuite, nous avons trouvé cette autre friandise intéressante, à savoir que le nombre de plateformes que quelqu'un utilise est indépendamment liée à ces résultats négatifs, comme la dépression et l'anxiété.
En d'autres termes, vous pourriez dire, eh bien, bien sûr, c'est lié, car vous venez de me dire que l'utilisation des médias sociaux est plus liée à des résultats plus négatifs.Donc, si vous utilisez sept plateformes, vous utilisez probablement plus de temps que quelqu'un qui utilise deux plateformes.
Mais ce qui était intéressant dans cette étude, c'est que même si vous retirez l'influence du temps, le nombre de plateformes que quelqu'un utilise est indépendamment associée à ces résultats négatifs.Donc, même si vous et moi utilisons exactement deux heures par jour, mais que j'utilise sept plateformes au cours d'une semaine moyenne, et que vous n'utilisez que deux plates-formes en moyenne, je suis trois fois plus susceptible d'être déprimé, même si nousUtilisez le même temps des médias sociaux.
WSJ: Pourquoi le nombre de plateformes de médias sociaux que vous utilisez peut-il affecter votre état mental?
Dr.Primack: une raison pourrait être que chaque plate-forme est comme son propre petit monde: ils ont chacun son propre ensemble idiosyncrasique de règles.Trop de règles peuvent simplement être trop vertigineuses.Vous êtes plus susceptible de faire une sorte de gaffe, et vous êtes moins susceptible de profiter des choses potentiellement positives.Il serait très difficile d'être de bons amis avec sept groupes différents de personnes dans la vie réelle.
En fin de compte, cependant, nous ne savons vraiment pas exactement la raison de ce qui se passe ici.Nous devons faire plus de recherches.De plus, ce sont toutes des tendances.Cela ne signifie pas que chaque personne qui utilise beaucoup de plateformes va devenir immédiatement déprimée.
It’s a choice
WSJ: De toutes les plateformes, Facebook semble attirer le plus l'attention.Est-ce approprié?
Dr.Primack: probablement la raison pour laquelle nous entendons tant sur Facebook et Instagram est qu'ils sont si couramment utilisés.Mais je pense que nous devons poser plus de questions nuancées.Devrions-nous tous être sur Facebook?Il y a tellement de plates-formes qui sont adaptées à des marchés et des intérêts spécifiques.
L'un des principes d'être créatif avec votre utilisation des médias sociaux est de reconnaître qu'il y a des choix.Ce n'est pas vraiment lequel est mauvais, ou lequel est bon.Il correspond à vos propres besoins et désirs individuels et à la bonne plate-forme.
WSJ: Lorsque les gens recherchent des plateformes qui correspondent à leurs besoins, devraient-ils se concentrer davantage sur la correspondance de leurs intérêts ou rechercher des plateformes qui fonctionnent de certaines manières?
Dr.Primack: Nous avons fait quelques études en examinant les types d'amis que les gens ont sur les réseaux sociaux.Dans un exemple, nous avons examiné le pourcentage d'amis d'une personne sur un site social-média qu'il avait rencontré face à face.Dans cette étude représentative au niveau national, nous avons constaté que des gens n'avaient jamais rencontré environ 35% de leurs contacts face à face.Et pour chaque personne supplémentaire dans sa liste de contacts qu'ils n'avaient jamais rencontrée en face à face, ils étaient beaucoup plus susceptibles d'être anxieux ou déprimés.
Cela signifie que, en général, les gens qui connaissaient tout le monde dans leur liste et avaient une relation en face à face avec eux, étaient beaucoup moins susceptibles d'être anxieux ou déprimés, par rapport à quelqu'un qui avait beaucoup de contacts qui étaient des gensqu'ils n'avaient jamais rencontré.L'une des raisons possibles à cela est que vous connaissez déjà quelqu'un face à face, vous pourriez ne pas être aussi affecté par la comparaison sociale.
Pour les amis que je n'ai jamais rencontrés face à face, je ne remarque pas la réalité de leurs situations complexes.S'ils publient tous sur toutes les choses merveilleuses qui leur sont arrivées, je prends en quelque sorte cela à sa valeur nominale, et j'ai l'impression de ne pas pouvoir me mesurer.Cependant, si tout le monde sur ma liste est quelqu'un que je connais face à face, je les connais comme une personne plus complète.Je sais qu'ils ont de bons et de mauvais moments, qu'ils ont divorcé, etc..Ensuite, quand ils disent que quelque chose de bien leur est arrivé, au lieu de me sentir inadéquat, je vois que dans la perspective.Je pense, oh, wow, je suis tellement content qu'une bonne chose soit arrivée à cette personne, parce que sa vie - comme la mienne - est en désordre.
Mme.Wells est journaliste au Bureau de San Francisco du Wall Street Journal.Elle peut être atteinte en Géorgie.wells @ wsj.com.
